紫外線によるシミ
お肌のトラブルには様々なことがあるのですが、 お肌のシミに悩まされている方も沢山いると思います。
ホルモンバランスが崩れてできてしまう場合や、出産によるものや、 ストレスなどによるもの、シミができる原因には色々なことが考えられますが、 やはり一番多い原因は、紫外線によるものです。 シミはメラニン色素によって発生するのですが、本来メラニン色素は、 紫外線から私達の体を守るために働いているものです。
紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化して、 煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。 それが黒ずみとなり、シミとなって残ってしまうのです。
できてしまったシミを消すには、どのような方法があるのでしょう。
シミに効果的なものといえば、ビタミンＣなのです。
ビタミンＣには、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを予防するほか、
皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きがあるのです。
美肌のためには、必ずとっておきたい栄養成分ですよね。
ビタミンＣは一回に大量に摂取するのではなく、少しずつ摂取することが重要です。 ビタミンＣは水溶性で、摂取しても体の中に残りにくい栄養なのです。
ビタミンＣの効果を持続するのは難しいので、
できれば１日に３回は分けてとるようにしたほうが良いと思います。
そして、ストレスを感じると排出されやすいくなるので、ストレスを感じやすい人は、
ストレス発散を心がけて、ビタミンＣを積極的にとるようにしましょう。
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